초보자 러닝 필수 아이템 추천 가이드

서론

러닝을 시작하는 초보자라면, 적절한 장비 선택이 부상 방지와 운동 효과를 높이는 데 매우 중요합니다. 이 글에서는 러닝을 처음 시작하는 분들을 위해 필수적인 러닝 아이템들을 소개하고, 각각의 장비가 왜 중요한지 설명드리겠습니다.

 

1. 러닝 벨트 - 휴대폰 수납용

러닝할 때 휴대폰을 어디에 보관할지 고민이 되시나요? 러닝 벨트는 이 문제를 해결해줄 수 있는 최적의 선택입니다. 많은 사람들이 암밴드를 사용하지만, 사용하다 보면 돌아가거나 쓸리는 불편함을 겪을 수 있습니다. 

 

또한, 암밴드는 무게중심이 한쪽으로 쏠리기 때문에 달리기에 미세한 영향을 줄 수 있습니다. 반면, 러닝 벨트는 허리에 고정되어 부담이 적고, 장시간 착용해도 편안한 것이 큰 장점입니다.

 

1.1 평이 가장 좋은 러닝벨트(스포벨)

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1.2 가성비 벨트

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2. 이어폰 - QCY T22

러닝 중 음악이나 코치의 지시를 듣고 싶다면, 이어폰이 필수입니다. 특히 초보자에게는 런데이(강추)와 같은 코칭 앱을 활용하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 

 

이때, 가성비 좋고 운동 중 흔들리지 않는 이어폰을 찾고 계시다면 QCY T22를 추천드립니다. 이 이어폰은 가볍고 착용감이 좋아 달리기 중에도 안정적입니다. 게다가 가격 대비 성능이 뛰어나 처음 러닝을 시작하는 분들에게 이상적입니다.

 

2.1 블랙

 

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2.2 화이트

 

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3. 미밴드 - 가성비 스마트밴드

스마트워치 구매가 부담스럽다면, 미밴드가 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이 밴드는 MiFitness 앱과 연동하여 사용자의 보폭이나 케이던스를 확인할 수 있어, 러닝 중간중간 페이스를 점검하기에 유용합니다. 

 

초보자에게 꼭 필요한 데이터 제공이 가능하면서도 가격이 저렴해, 가성비를 중시하는 러너에게 추천합니다.

 

3.1 미밴드9

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3.2 미밴드8

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4. 러닝화 - 관절 보호의 필수품

 

초보자에게 가장 중요한 아이템 중 하나는 러닝화입니다. 일반적인 운동화는 쿠션이 부족하고 발을 제대로 잡아주지 않아 부상의 위험이 높습니다. 따라서 초보자는 전문 러닝화를 선택하는 것이 좋습니다. 여기서 추천하는 러닝화는 다음과 같습니다.

4.1 아디제로 SL2

 

 

4.2 나이키 보메로 17

4.3 아디제로 보스톤 12

이 러닝화들은 모두 초보자에게 적합한 제품으로 평가받고 있으며, 가격도 합리적입니다. 특히 나이키 보메로 17은 뛰어난 쿠션과 안정성으로 많은 러너들에게 사랑받고 있습니다. 

 

신발은 온라인 구매 시 짝퉁을 피하기 위해 오프라인 매장에서 구매하는 것을 권장합니다.

 

나이키 아울렛 매장에서 구매하면 할인 혜택을 받을 수 있으며, 나이키 앱 가입 후 추가 할인을 받을 수 있는 쿠폰도 제공됩니다. 이를 통해 온라인 행사 가격과 비슷한 수준으로 저렴하게 구매할 수 있습니다.

 

혹은 온라인에서 검증된 곳에서 구매하는 것이 좋습니다.(ex. 백화점, 브랜드샵 등)

 

5. 러닝용 양말 - 발을 보호하는 필수 아이템

러닝할 때 러닝용 양말을 착용하는 것도 매우 중요합니다. 일반 양말을 사용하면 러닝 중 쓸리거나, 땀 흡수가 잘 되지 않아 발이 쉽게 젖을 수 있습니다. 이는 신발 속에서 발의 미끄러짐을 유발해 부상의 위험을 높일 수 있습니다. 

 

러닝용 양말은 땀 흡수와 통기성이 뛰어나며, 발을 잘 잡아주어 편안한 러닝을 돕습니다. 따라서 러닝화를 신을 때는 꼭 러닝용 양말을 함께 착용하시길 권장드립니다.

 

5.1 일반

 

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5.2 단목

 

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결론

러닝을 처음 시작할 때 적절한 장비를 선택하는 것은 부상 방지와 운동의 즐거움을 높이는 데 매우 중요합니다. 위에서 소개한 러닝 벨트, 이어폰, 미밴드, 러닝화, 그리고 러닝용 양말은 초보 러너들에게 꼭 필요한 아이템들이며, 각각의 장비가 가진 장점들을 잘 활용해 건강하고 즐거운 러닝을 즐기시기 바랍니다.

 

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