발착지 유형에 따른 러닝 스타일의 인체공학적 분석

서론 러닝 시 발이 땅에 닿는 위치, 즉 발착지 유형에 따라 인체에 가해지는 힘의 전달 방식과 신체 부위에 미치는 영향이 달라집니다. 힐 스트라이크(Heel Strike), 미드풋 스트라이크(Midfoot Strike), 포어풋 스트라이크(Forefoot Strike)의 세 가지 러닝 스타일은 각기 다른 생체역학적 특성을 가지며, 이를 바탕으로 왜 각각 다른 장단점이 나타나는지 인체공학적으로 분석해 보겠습니다. 1. 힐 스트라이크(Heel Strike) 힐 스트라이크는 뒷꿈치가 먼저 땅에 닿는 러닝 스타일입니다. 전체 러너 중 약 75~80%가 이 방식을 사용하며, 초보자들이 주로 이 방식을 채택합니다​ 참고 사이트Athletic Shoe Review SiteExakt Health 초보자에게 힐 스트라이..